Kommst du auch nicht durch den Winter ohne Erkältung, Grippe oder Nebenhöhlenentzündungen?
Seit ich mit den gesunden Smoothies den Rohkostanteil meiner Ernährung auf das Maximale geschraubt habe, bin kaum noch krank. Rohkost enthält ein Vielfaches an Vitalstoffen, Vitaminen, Mineralien, Enzymen, und sekundären Pflanzenstoffen im Vergleich zur Koch Kost.
Durch Smoothies wird es möglich, dass wir einfach eine größere Menge Gemüse und Obst zu uns nehmen. Durch einen kleinen Obstanteil kann man das ganze sehr lecker und bekömmlich zubereiten. Im Hochleistungsmixer werden die Vitalstoffe wie z. B. Chlorophyll und Zellulose aufgebrochen und so deren Bioverfügbarkeit erhöht.
Chlorophyll
Eine der wirksamsten lebensspendenden Substanzen auf unserem Planeten ist das Chlorophyll. Chlorophyll ist das Farbpigment, das den Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht und ihnen ermöglicht, Photosynthese zu betreiben. Während der Photosynthese transformiert die Pflanze Kohlendioxid und Wasser unter der Einwirkung des Sonnenlichts in Kohlenhydrate. Sie wächst und gedeiht.
Je mehr Chlorophyll ein Lebensmittel enthält, umso höher ist sein gesundheitlicher Nutzen. Chlorophyll ist außerordentlich hilfreich beim Aufbau neuer Blutzellen. Es unterstützt die Entgiftung von krebserregenden Substanzen und fördert die Regeneration von Strahlenschäden. Außerdem unterstützt das Chlorophyll die Wundheilung, einen regelmäßigen Stuhlgang und sorgt für einen angenehmen Körpergeruch. Außerdem wirkt es sehr stark basisch, ist blutbildend, blutreinigend, antioxidative, immunstimulierend und blutverdünnend.
Wenn der Körper regelmäßig mit diesem wichtigen Stoff versorgt ist, dann sinkt drastisch die Wahrscheinlichkeit, dass Keime gedeihen können. Denn diese brauchen ein übersäuertes, sauerstoffarmes (anaerobes) Milieu.
Vitamin D3
Vor allem vor der Winterzeit muss sichergestellt werden, dass dein Vitamin D Spiegel stimmt. Es ist Fakt, dass 80% der deutschen Bevölkerung unter massiven Vitamin D Mangel leidet. Deswegen sollte man vor dem Winter zielführend schon einen Laborcheck machen und den Körper ein paar Monate mit Vitamin D3 auffüllen. Achtung bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel, darauf achten, dass es ein natürliches Vitamin D3 ist.
Wenn einen doch mal die Erkältung erwischt
Wenn ein krankmachender Keim sich doch durchsetzen konnte, sollte man am besten bei den ersten kleinen Symptomen reagieren und nicht abwarten, bis die Viren sich im ganzen Körper ausgebreitet haben (Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlen, Mattigkeit).
Folgende Maßnahmen haben sich bei mir bewährt:
- Beim ersten Kratzen im Hals mit Solewasser gurgeln. Da verwende ich ein ganz natürliches Meersalz (ohne Jod und Fluor) oder Himalaya- oder Kristallsalz.
- Zusätzlich kann ich mit Wasserstoffperoxid ein paar wenige Tropfen (1-3), in wenigen Tropfen Wasser verdünnt, in den Rachen tropfen und ein paar Sekunden dort behalten, und dann wieder ausspucken. BITTE NICHT RUNTERSCHLUCKEN.
- Wenn jemand dieses schaumige Gefühl im Rachenbereich nicht mag, der kann ebenso Manukahonig pur oder im Tee verwenden.
- Beim schmerzenden, entzündeten Ohr kann man auch ein paar (1-2) Tropfen Wasserstoffperoxid direkt in die Ohren tropfen und warten bis es laut sprudelt. Wenn es aufhört zu sprudeln, dann hat es in der Hautregion die Bakterien getötet. Diesen Vorgang 2-mal am Tag wiederholen und abwechselnd mit ein wenig Glycerin Lösung aus der Apotheke den Gehörgang nachfetten.
Wertvoller Manukahonig
Manukahonig ist ein sehr wertvoller und effektiver Honig. Seine starke antioxidative Wirkung wurde durch Studien nachgewiesen: er ist ein wirksames Bakterizid.
Zur Linderung von Erkältungssymptomen hat sich bei mir vor allem ein Aufguss aus Manukahonig -Zwiebel-Knoblauch- Ingwer stets bewährt. Hierzu die Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in kleine Stückchen scheiden und in einem Glas mit Manukahonig übergießen. Dieses Gemisch lässt du eine Nacht stehen. Am nächsten Tag kannst Du entweder nur den Saft aus dem Gemisch trinken oder alles einnehmen.
Mittlerweile macht sich auch die Schulmedizin den goldenen Sirup als Arzneimittel zunutze. Denn es häufen sich die wissenschaftlichen Belege, dass er wirksam Bakterien abtötet.
Kanadische Forscher haben ganz konkret eine therapeutische Wirkung bei chronischen Rhinosynusitis beweisen können. Mehrere Antibiotikasorten sind unfähig in den Schleimhäuten der Nasennebenhöhlen die Bakterien abzutöten, weil sich hierdurch auf der Schleimhaut sich ein Biofilm bilden kann. Durch diesen Film sind die Bakterien für das Antibiotikum nur sehr schwer angreifbar. Es ist aber nicht der Zucker im Manukahonig, der antibakteriell wirkt. Also ging die Suche nach bakteriziden Substanzen weiter, und entdeckt wurde der Wasserstoffperoxid. Er entsteht permanent in kleinen Mengen aus dem enthaltenen Zucker, und zwar durch das Enzym Glucose-Oxydase, das die Bienen ihrem Sammelgut über den Speichel zusetzen. Der Vorteil gegenüber Wasserstoffperoxid aus der Apotheke: Da es im Honig ununterbrochen nachgebildet wird, reichen bereits geringe Mengen aus, um Wundbakterien zu töten. Diese niedrigen Konzentrationen sind auch deshalb günstig, weil die Hautzellen geschont werden.
Weitere Empfehlungen bei Erkältungen
- Kokosnuss Öl ist auch eine wunderbare, natürliche Waffe gegen Bakterien, Viren, Pilze. Je öfter man kaltgepresstes, natives Kokosfett in die Ernährung einbaut, desto stärker seine Gesundheitswirkung.
- Kolloidales Silber ist noch ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen, sogar gegen stärkere, bakterielle Infektionen. Wenn es nur geht, muss man die Antibiotikabehandlung umgehen, denn jedes Mal werden die Darmbakterien und die Darmzotten, die wir dringend brauchen, zerstört.
- Es ist auch sehr wichtig, während der Erkältung Phase besonders viel zu trinken, um die abgetöteten Erregertoxine loszuwerden
- Mit Heiltees (Zistustee, Thymian, Eibischwurzel, Spitzwegerich Blätter, Süßholz Wurzel, Lindenblütentee, Eukalyptuskapseln und noch viel mehr) kann man das Ausschwitzen, Schleimlösen und Reinigen des Körpers sehr effektiv unterstützen.
- Das Saunen ist ebenso eine sehr effektive Entgiftungsmethode, die man zu einer generellen Entgiftung, aber auch zum Ausschwitzen einer Erkältung gut praktizieren kann.
- Noch mehr Hinweise könnt Ihr auch im folgenden Buch nachlesen: Wasserstoffperoxid – ein vergessenes Heilmittel (Autor: Jochem Gartz, ISBN-10: 3944887077)